Waldbaden4Resilienz©

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Winter WALDBADEN – Burnout-Prophylaxe – Bewegung und Atmen

SO, 04.02.24 von 14:00 bis 16:00 Uhr
In den stillen Winterwald eintauchen:
diese Waldluft ist voll von gesundheitsfördernden Terpenen und die kalte, frische Winterluft stärkt das Immunsystem zusätzlich. Zudem ist der Winter von Natur aus für die Regeneration gemacht! An die Jahreszeit angepasste Atem- und Bewegungsübungen sorgen dafür, dass wir noch besser regenerieren und Kraft tanken können.

Frühling WALDBADEN – erste Waldkräuter – aus der Waldapotheke

SO, 26.05.24 von 14:00 bis 16:00 Uhr
Es sprießt und grünt, summt und singt überall, frische Waldwildkräuter und Baumblätter entgiften den Körper und stärken Körper, Geist und Seele.

Sommer WALDBADEN – Burnout-Prophylaxe in Farben, Formen und Gerüchen

SO, 07.07.24 von 14:00 bis 16:00 Uhr
Das Waldbaden im Sommer ist sehr intensiv. Es erfüllt uns mit Licht, Luft und Energie. In Form von Farben, Formen und Gerüchen nehmen wir diese Kraft auf und entspannen, resetten unseren Kopf und kommen wieder in Gleichgewicht und Kraft.

Herbst WALDBADEN – Waldapotheke – Kräuterwurzeln, Samen und Früchte

SO, 06.10.24 von 14:00 bis 16:00 Uhr
Im Herbstwald entdecken wir reife Früchte und streifen durch raschelndes Laub. Die Waldluft duftet nach Pilzen und feuchten Blättern. Jetzt ist es Zeit die gesunden Wurzeln der Waldwildkräuter von Nelkenwurz, Brennnessel, Löwenzahn auszugraben und für die kalte Jahreszeit zu trocknen.

 

Über Shinrin-Yoku

In Japan ist „Shinrin-Yoku“ – Wald(luft)baden – eine medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheits- und Burn-out-Prävention. Die Phytonzide und Terpene des Waldes bauen Stress ab und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen. Wer in die Atmosphäre des Waldes eintaucht, tut also seiner Gesundheit Gutes.

Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren – das bietet die Waldbaden4Resilienz-Tour. Wahrnehmungs- und Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art unterstützen das achtsame Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben. Das Natur Atelier Waldbaden findet immer draußen statt und dauert ca. 2 Stunden. Die Veranstaltungen haben jeweils einen besonderen Schwerpunkt und finden in den schönsten Waldgebieten des Taunus statt.

 

Hinweise: Bitte wetterangepasste Kleidung und eine/ein Sitzunterlage/Sitzkissen mitbringen.

Information zur Teilnahme: teilnehmen kann jeder, der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann. Ausdauer / Kondition ist nicht nötig, denn wir werden oft schlendern. Es empfiehlt sich für diese Veranstaltung bewegungsfreudige Kinder und Hunde zu Hause zu lassen, um ungestört in die Natur und den Wald eintauchen zu können.

Über Sigrid Schwarz: Gründerin von NATURLOVER  – ganzheitliches NATUR ATELIER mit den Schwerpunkten Waldtherapie/Waldbaden, Land-Art und naturnahe Gärten. Landschaftsplanerin, ganzheitliche Waldtherapeutin, Geokultur, Land Art Künstlerin, Kräuterfee und Naturlover. #LoveYourNature #BacktoNature